Как приготовить протеин — лучшие способы и рецепты для эффективного и вкусного питания
Протеин – одна из самых популярных добавок для спортсменов, которая помогает восстановить мышцы и улучшить спортивные показатели. Однако не все знают, что приготовление протеина также играет важную роль в его эффективности. В этой статье мы расскажем о лучших способах приготовления протеина и поделимся несколькими вкусными рецептами. Первое правило – не перегревайте протеин. Высокая температура может…